co to jest

[...] białko to tylko w postaci aminokwasów - nie możemy marnować tych resztek energii jaka została oraz dostarczonych węglowodanów prostych na trawienie białka który to proces jest kosztowny pod tym względem. Uzupełnienie zapasów glikogenu i pokrycie bieżących wydatków energetycznych to sprawa priorytetowa. Po treningu glukoza w ilości 0.5-1g na [...]

wlasnie dokladniej przeczytalem twoj post d****u. kazdy amstaff moze byc pitem..........omg....pokrecilo ci sie d****u jeden. teraz to zes dowalil. heh podoba mi sie stwierdzenie ze te psy nie sa moje. wiec wkleje fote z jednym z nich robiona tydzien temu. jest ladny sniezek itd. co za d**** z ciebie "znawco"

[...] "Sceny..." będą NA ŻYWO NA BIERZĄCO pisac co się dzieje na ringu, kto walczy, jak, dlaczego, po co, z kim, kto wygrał, jaki kolor spodenek mają, czy leci krew, czy jest podbite oko itd itd itd itd...........ciśnienie bedzię sięgało sufitu i będzię bardzo miło bo my się tu wszyscy kochamy w imieniu saiba_ który się tym zajmie GORĄCO [...]

[...] łyżeczka od herbaty to średnio te 4-5g kreatyny w proszku. A ten 1g w lewo czy w prawo różnicy nie robi, więc spoko. Na pomoc w ułożeniu planu poczekaj na naszych mistrzów, jest ich tutaj trochę Suple są ok, mono i do tgo aakg to taki klasyczny zestaw. Nie wiem jak z Twoją dietą, ewentualnie można jeszcze białko domówić (najczęściej to właśni [...]

[...] uwage to: http://pl.wikipedia.org/wiki/Ładunek_glikemiczny Zamiast indeksu glikemicznego, ktory tak naprawde nie ma decydujacego znaczenia ;) Ja dopiero zaczynam sie uczyc co jest dobre a co nie, myslalem ze taki I/G mi sporo ulatwi, ale niestety... Jakas rada? Czy moze poprostu taka tabela wystarczy? http://dietamm.com/indeks-glikemiczny-mendosy

[...] 2-3 kg na miesiąc, jak go zobaczyłem to sam się zdziwiłem, nie brał żadnej mety, kreatyny, tylko gainer. W 6 miesięcy zmienił się nie do poznania. Co do smaku, tak jest to ktorga smakowa ale mi już to nie przeszkadza ;P Dla mnie liczy się tylko efekty. co do kwasów omega 3, czasami jem ryby zamiast kurczaka. Zmieniony przez - NotToday w [...]

[...] zbedny sam wiem bo to bralem na masie jeszcze zaniam wpadlem tu na forum i nic to nie dalo tylko kaska stracona a co do tribulusa to i nawet bardziej bo np. w wieku powyzej 21 roku dajmy 24-25 to chyba i tak poziom testosteronu jest wysoki i chyba dopiero po 30 warto pokusic sie o ten suplement ale tego odnsnie tribulusa to nie jestem pewien

pisze to bo drazni mnie powatarzanie udzielonych juz odp nie wiem co jest powodem takiego postepowania%-/ miczel nie czytam co piszecie, czytam o co typowi chodzi i mu odpowiadam

[...] samo jak np Tyrell Biggs czy nawet stary Larry Holmes. Natomiast w bezpośredniej konfrontacji z Mikem nie miało by to znaczenia bo tutaj większe umiejetności Tysona dotyczące skracania dystansu, nurkowania, side stepów itp czyli wszystko to co jest przydatne w starciach z większymi rywalami w walce z równie niskim Tuą nie miały by zastosowania .

[...] na tysona,wygrałbym bez problemum mówicie ze siła podobna bzdura tua ma tylko 80% tego uderzenia co tyson, kolejna ważna sprawa to to że ten tua to tuman jego styl walki jest lipny i nieco dziurawy a do tego jest wolny, bez najmniejszych problemów tyson by go roz*****, ale w latach ponizej 1995. pozniej to bylo tylko gorzej ( z tysonem ) :( .

Dzień drugi, a pisząc to czuję się świetnie :-P Właśnie wróciłem po przebieżce, 30min po osiedlu, fajnie bo są wzniesienia, co zwiększa trochę wysiłek :) Ale jak na -2'C nie jest wcale zimno. A i nad dietą zaczynam pracować :)

Ogólnie Ci, co narzekają że mają je za duże i rosną zbyt szybko, mieli je pewnie genetycznie duże i grube, dobrze pod 60 cm, więc raczej wzrost obwodu o 10 cm po latach nie jest jakoś olbrzymi. Ja na miejscu autora jak tak się boi robiłbym siady 5x5 plus wyciągi i wszystko Dobrze to ująłeś. Ja wolałbym mieć nogi jak patyki gdy zaczynałem, bo [...]

[...] ze piwo pijam w sporych ilościach a jednak nie specjalnie mi to w czyms przeszkadza .Zwyczajnie wliczam w bilans i nie uwazam ze mi szkodzi ( badania lekarskie 2-3 x w roku i wszystko super jak u nastolatka ) a forma raczej nie jest zła :) Tak więc na zdrowie i nie ma co powielać stałych tekstów tylko pilnować swojego ciała i diety :)

Co do storma i shocka to IMO za wczesnie jest. zdr.

Problem jest w tym, ze jak ty po takim stazo juz bierzesz shocka + storma, to co bedziesz bral po 5 latach? Tak sie bawiac wszystkie mocne suple szybko przestana cie kopac i bedzie kiszka... zdr.

To dobre pytanie, dlaczego?? Nie jest tak, że z dnia na dzień postanowiłem się skatować na basenie. Na siatkówkę chodzę od dobrych kilku lat, z małymi przerwami na kontuzję, basen zawsze mi odpowiadał i od dłuższego czasu przymierzałem się do niego. Po prostu przyszedł czas, kiedy stwierdziłem, że lepiej pojechać na basen, niż siedzieć przed [...]

Na ramie ma naklejkę 24" ale coś mi się nie chce wierzyć że może być to taka duża rama. Nie wiem co jest grane.Czy są ramy o wielkości 24"

Nie wiem gdzie tam jest miejsce na sparingi. Chyba to niebezpieczne, co?

Może sie wydawać że jest tam mało miejsca, ale np kiedy ćwiczymy siłowo to ćwiczy tam naraz 5 osób i wszyscy się bez problemu pracują nad sobą . Zresztą po co do sparingów więszka przestrzeń ?

[...] siłowym, wyciskaniu leżąc i martwym ciągu, zarówno w formule RAW jak i EQ. Jest to projekt czterech krajów członkowskich GPC (Słowacji, Czech, Polski i Ukrainy), który jest włączony do kalendarza GPC, co oznacza, że na tych zawodach będzie można ustanawiać nowe rekordy świata i europy. Opłata startowa 170 zł. Termin wysyłania zgłoszeń mija [...]